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怎样才能摆脱极端的追求者啊？

摆脱极端追求者可能需要采取以下一些步骤： 1. 清楚表达自己的感受和界限：坦率地告诉追求者你对他们的行为感到不适，并清楚地表达你的界限。让他们明白你不希望对方继续追求你。 2. 避免与追求者单独相处：尽量避免与这些追求者独处，可以选择在公共场合见面，或者与朋友一起参加活动。这样可以减少他们对你的监视和干涉。 3. 寻求他人的帮助：如果无法自行应对，可以寻求他人的帮助，如朋友、家人或者学校/公司的相关人员。告诉他们你的情况，请求他们的支持和指导。 4. 坚决不予回应：对于极端追求者的联系方式，你可以选择完全不予回应。切勿主动与他们进行交流，无论是通过电话、短信、社交媒体还是面对面。 5. 维护个人安全：如果追求者变得过于侵入你的生活，且你感到担心个人安全，不要犹豫寻求法律或执法机构的帮助。 6. 保持记录：如果你感觉到威胁或不安全，记下任何不适当的行为、言语或威胁。这些记录可作为证据，帮助你保护自己和提供给相关人员。 重要的是要明确自己的界限，并保护好自己的安全和幸福。如果这个极端追求者变得威胁到你的安全，不要犹豫寻求帮助并报警。

学生午休是“趴着睡”还是“躺着睡”，看似是有关睡姿的小问题，实则是关系健康成长的大事，应当引起教育部门和学校的重视。，新车支持空气悬挂以及CDC减震，最快3.7秒，驾驶妙趣横生，最高续航905公里也很顶。

请问交够了15年社保退休了能领多少钱呢？

很抱歉，根据你提供的信息，无法确定你是属于哪个国家或地区的社保体系。每个国家或地区的社保制度不同，计算退休金的方法也不同。建议你咨询当地社保局或退休金机构，他们可以根据你的具体情况提供详细的计算和领取退休金的信息。

过渡费的发放截至2023年11月30日止，实际过渡时间不足一个月的按一个月计。，TVB一直致力于通过女性题材电视剧唤醒女性意识，但《我本是高山》却在改编中迷失了方向。

普洱茶如何冲才好喝

要冲泡好喝的普洱茶，需要注意以下几点： 1.选择合适的水温：普洱茶一般可以用90℃到100℃的热水冲泡，但老树普洱茶可以用80℃到90℃的水温冲泡，具体温度根据个人口感和茶叶的不同而定。 2.选择适当的茶叶：普洱茶分为熟普和生普两种，熟普一般需要陈年后才能饮用，而生普可以鲜饮。对于熟普，陈年越久品质越好；对于生普，需根据产地、生产工艺等因素选择合适的茶叶。 3.掌握冲泡时间：一般来说，普洱茶的初冲时间应控制在15秒左右，之后每次增加5秒。但具体时间还是要根据个人口味和茶叶的不同进行调整。 4.注意冲泡次数：普洱茶茶叶耐泡，可以进行多次冲泡。但每次的茶汤味道可能会有所不同，可以根据个人喜好进行调整。 5.使用适当的茶具：普洱茶适合使用陶瓷或紫砂壶冲泡，这样可以更好地保持茶汤的温度和味道。 最重要的是，冲泡普洱茶的过程中要慢慢品味，根据个人口感和喜好进行调整。

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